おはようございます

⋆⸜WE SHINE⸝⋆
yoga&pilates‧⁺⁎
ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ HARUKAです

最近のレッスンでは、胸椎の柔軟性を大事にしています

そこで 皆さんに質問✩⡱
胸椎は、体のどこにあるかご存知ですか？

胸椎は背骨の中央部分であり、体全体の動きに大きな影響を与えます。

この部分の柔軟性が高まることで、呼吸や姿勢、さらには全体的な身体のバランスが向上します。

特に、日常生活や運動において胸椎の可動域が広がることは、胸や肩の緊張を軽減し、背中の痛みを防ぐ効果があります。

さらに、正しい姿勢を維持するためにも、胸椎の柔軟性は欠かせません。

日々のピラティスレッスンを通じて、胸椎の動きを意識し、しっかりとストレッチやエクササイズを行うことが重要です。これにより、心身ともに健康的な状態を保つことができますよ！

気になる方は 体験レッスンへお越しください☺✨