レッスン中、何飲んでる??

2025年08月09日 19:55

こんにちは😃
インストラクターHARUKAです

暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしですか?


私は趣味でテニス🎾をやっているのですが、私がインストラクターであることを知っている生徒さんからこんな質問をいただきました
「夏場、運動中の飲み物として、何が適していますか?」

これには諸説ありますので、絶対にこれが正しい!ということは言えないのですが、、、私の場合ということで、お話しさせていただきました↓

私は、しっかりとろ過された『水』を飲んでいます

プラスアルファで申し上げますと、、暑い夏は、熱中症、脱水症状、貧血予防として、天然のミネラルと鉄分を意識的にとっております💧💧💧
また、塩分もとても大事☝️塩分は山で取れる岩塩などではなく、海水から摂取されるミネラル豊富な塩をおすすめします🌊


インストラクター+3児の母の私は、思いっきり体が資本です🧘✨️


とはいえ、私もだる重い日もあります😅日々自分の体を観察しながら、この夏を丁寧に乗り切りたいと思います!


さて、まだまだ熱い日が続きますが、レッスンでお待ちしてます(*^^*)

写真は、テニスコートまでの通路兼休憩場所♪
夏仕様で風鈴が飾られていました🎐🍃✨️

前のページ
可愛いプレゼント🌷✨️
一覧へ
次のページ
記事はありません
記事一覧を見る