ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ HARUKA⸝⋆
もともと虚弱体質、HSP気質でもあったため、疲れやすい体でした
出産子育てを経て、物理的にも精神的にも張り詰めた日が続き、
家事子育て以外の時間は、横になって休むことも多かったです
そんな時、ヨガ教室に行き、体がずっしり重くなるような好転反応が訪れ、翌日はとてもすっきりしたのを覚えています⁺˳✧
続けていくと、心も整っていき、「ココロとカラダは密接に繋がっている」ことを学び、ヨガで両方を整えていきたいと思うようになりました
また、ピラティスを通して、姿勢改善・体幹強化で、以前よりも動ける体に変化していきました
今は、お陰様で元気に過ごすことができています
私の経験を、多くの方と共有出来ますよう、レッスンは丁寧に、的確なリードを心がけています
ここから繋がる新しい出会い….*･ﾟ‥𖹭
皆様にお会いできることを楽しみにしてます
日々たくさんの情報や刺激に触れ、過緊張の状態にあるのが私たち現代人だと言われてます
そんな状態で、私達は「感じる」ことさえ、鈍化しているかもしれません
yoga&pilates‧⁺⁎は、言わば「感じる練習」
それは過去でも未来でもなく、「今」の自分の心と体にフォーカスしていくこと
ヨガやピラティスを通して、なりたい自分、やりたい事をイメージ(⋆⸜SHINE⸝⋆)しながら、楽しくレッスンにご参加頂けたらと思います
✦.*資格*.✦
全米アライアンスヨガ ryt 200
ピラティスインストラクター
✦.*経験*.✦
複数の某スタジオにて、ヨガ・ピラティス・ 筋膜リリースのレッスンを担当
(有難いことに、「満席」・「キャンセル待ち」を度々頂きます)
✦.*得意とするレッスン*.✦
リラックス系ヨガ
根本的改善を目指す美姿勢ピラティス
体の張り・凝り、違和感に対応した筋膜リリース
