こんなお悩みありませんか？
そんな方におすすめです♪
まずは、ストレッチポールやボールで、筋膜の萎縮や癒着をほぐし、身体の張りやこり、痛みを和らげていきます。自分でも気がついていない深層部をほぐします。普段、動かさない身体の部分を動かしていくので、体がポカポカと暖かくなる方も。
またヨガで、血流・滞りを巡らせ、気持ち良く身体を動かします。
丁寧にゆっくり…「量（数）よりも質」にこだわって、ポーズを行いますので、初心者の方も安心してレッスンにご参加頂けます
定期的なご参加で、不定愁訴を改善していきましょう
ストレッチポールを使い、深層部のコリ・ハリ・痛みを和らげていきます （可動域と柔軟性にもアプローチ！）
ヨガの優しいポーズと、深い呼吸法で、眠りの質を高めます（目覚めスッキリ）
自宅で寝転がったままできるセルフメンテナンスを学べます
美姿勢ピラティスとは？
